Sandra Grunert, Physiotherapie in der Marcusallee

Es ist ein eigenständiges, gesundheitsorientiertes Beweglichkeitstraining - also eine neue und moderne Weiterentwicklung der bekannten Wassergymnastik. Gymnastik im Wasser steht aber nicht mehr in dem Ruf nur etwas für Übergewichtige, Senioren und Kranke zu sein, sondern eröffnet in Form der speziellen Methode des Aqua-Trainings neue Wege für alle Hobby- sowie leistungsorientierten Freizeit- und Spitzensportler.

Da die so genannten Überlastungsschäden und die daraus folgenden fast nicht ausbleibenden Unfälle im Freizeit- und Leistungssport ständig steigen und wir in einer Gesellschaft leben, in der auf absolute Höchstleistungen in allen Bereichen Wert gelegt wird, etabliert sich der SANFTE TREND zunehmend im Hinblick auf Körper, Geist und Seele.

AquaFitness-Programme sind gesund, da wir im Wasser eine fast vollständige Gelenkschonung, ein vermindertes Risiko der Überbelastung und ein geringes Verletzungsrisiko erreichen.

Weiterhin bedeutet natürlich Bewegung im Wasser, viel Spaß.

Der natürliche Auftrieb des Wassers ermöglicht eine gelenk- und bänderschonende Alternative zum normalen Training am Land. Weiterhin entlastet der Auftrieb zusätzlich auch die Wirbelsäule.

Durch den Wasserwiderstand kann die Entwicklung der Kraft und der Ausdauer erhöht werden. Ein physisches und psychisches Wohlgefühl wird durch die Bewegung im Wasser erzeugt.

Der Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit werden geschult.


	Aquafitness eignet sich auch für sportlich ungeübte und ältere Menschen, da sanft und spielerisch ohne Verletzungsgefahr geübt werden kann. Diese und viele andere Gründe sind es, warum AquaFitness ein breites Publikum anspricht. Die Kurse helfen, mit gezielten Übungen gegen Schwachstellen und Problemzonen anzukämpfen und unterstützen das körperliche Wohlbefinden. AquaFitness ist grundsätzlich eine Bewegungsform für jedermann.