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| Aquafitness für Schwangere
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Die Schwangerschaft bedeutet für unseren Körper eine große Herausforderung und bringt viele Veränderungen mit sich. Für diese besondere Zeit bietet sich wunderbar Aquafitness in der Schwangerschaft an.
Gerade im letzten Drittel haben viele Schwangere Probleme und Beschwerden mit Ihrem Rücken, den Hüften oder Knien. Bewegung im Wasser ist eine ideale Ergänzung zur traditionellen Geburtsvorbereitung.
Mit gezielten Übungen und dem Einsatz von Hilfsmitteln werden die Muskeln gedehnt, gekräftigt und gelockert, der Rücken und die Gelenke angenehm entlastet, die Haut gestrafft und der Stoffwechsel angeregt. Der Beckenboden wird durch gezielte Übungen gestärkt.
Insgesamt wirkt sich die Bewegung im Wasser sehr positiv auf das Wohlbefinden der werdenden Mutter und ihres ungeborenen Kindes aus. Dieser Effekt wird durch Entspannung am Ende jeder Kurseinheit unterstützt.
Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist das Einverständnis der Ärztin oder des Arztes (Gynäkologie).
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